Coordination Montagne

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La randonnée est une activité très plaisante qui permet à de nombreuses personnes de s’évader. Lorsque vous souhaitez partir en randonnée, il est important de prendre toutes vos dispositions en cas de blessure. Parmi les blessures les plus courantes, vous avez les crampes musculaires qui sont produites à cause de la déshydratation ainsi que les coups de soleil qui peuvent être assez désagréables.


Comment prévenir les blessures à la montagne ?


Afin d’éviter les blessures comme les crampes et les coups de soleil, il est recommandé de boire beaucoup d’eau. N’hésitez pas non plus à bien vous couvrir et à vous munir d’un écran solaire que vous appliquerez au fur et à mesure que vous en aurez besoin. Au cas où vous aimeriez découvrir plus de conseils, rendez-vous sans plus attendre sur la plateforme « Coordination-montagne.fr ». 


 

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