El Moukhtar Damou, médecin nutritionniste à Rouen, Le Petit-Quevilly
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Pour éviter certaines pathologies alimentaires, il est recommandé d’avoir une bonne alimentation équilibrée. Pour cela, vous pouvez faire un régime de chrononutrition. Ce régime vous permet de garder un bon équilibre alimentaire. Pour réussir ce régime, vous ne devez manquer aucun repas. Vous devez surtout prioriser le petit déjeuner et le déjeuner. Votre petit déjeuner doit être riche et copieux car, il vous permet de faire le plein d’énergie pour le reste de la journée. Il est pour l’essentiel composé d’aliments gras et protéinés. Le déjeuner quant à lui est composé de viande rouge et de féculents. Au goûter, des sucreries et des fruits frais sont recommandés. Au dîner, vous pouvez manger du poisson, des légumes et des fruits de mer. Pour un régime de chrononutrition réussi, Dr El Moukhtar DAMOU peut vous conseiller à Rouen.
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