Nutrition et musculation

Il vous suffit d’omettre vos mauvaises habitudes alimentaires et de manger bien pour perdre du poids et bien sûr en sortant vos baskets. Si c’est la détermination qui vous manque, vous trouverez sur le premier portail de la nutrition perte de poids de quoi se motiver. Vous trouverez également comment prendre soin de sa peau.

Bons réflexes à adopter pour mincir vite

Pour prendre un avant-goût, voici quelques bons réflexes à entreprendre :

-Oublier les ascenseurs et monter l’escalier dès que l’occasion se présente,
-au lieu de se déplacer en voiture pour passer chez le Boulangerie qui se trouve à 1 km de votre maison, faite plutôt de la marche,
-boire beaucoup d’eau, préparer des tisanes, thés et éviter de boire de l’alcool,
-privilégier les aliments riches en protéine et manger des légumes.

Les résultats se feront sentir au bout de quelques jours. En une semaine si vous êtes chanceux (se), vous allez perdre probablement jusqu’à 6 kilos voire plus. Si cela vous semble impossible, c’est que vous n’avez pas encore essayé ou vous avez déjà essayé, mais cela n’a abouti qu’à une reprise de poids. Ce qu’il vous manque c’est de bons conseils et des efforts soutenus. Écoutez ce que le diététicien de vitalité nutrition en dise.